مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة

ثقافي.. اجتماعي... رياضي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البررنسيسه - 11102
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
Diana Haddad - 8941
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
وافي الجروح - 7697
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
a7bk 7moodi - 7090
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
قلب طفلة - 4350
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
بحبـــــــــك هيـــــــوش - 4231
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
stop...A7MAD...top - 3711
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
Boushra - 2947
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
Dana - 2298
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
yOuSrA - 2176
الرجيم الصحي بالصور Vote_rcapالرجيم الصحي بالصور Voting_barالرجيم الصحي بالصور Vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقع خاصة بالسفر
الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime14/1/2016, 12:45 am من طرف كريستينا

» من تختار من هؤلاء البنات .. فكر قبل الاجابة على السؤال
الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime14/1/2016, 12:43 am من طرف كريستينا

»  أنا عضو جديد في المنتدى
الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime20/4/2015, 8:45 am من طرف سنت22

» علاج البرص و البهاق
الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime13/4/2015, 4:41 am من طرف lightfadi

»  الجزائــر اكثـر دولة العالم انتشاراً للسرقة
الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime27/1/2015, 1:47 am من طرف مارلينا

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 118 بتاريخ 26/11/2024, 10:53 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 331 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Nawaf Al-Harbi‏ فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 61909 مساهمة في هذا المنتدى في 5122 موضوع
تصويت
منتدى

 

 الرجيم الصحي بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
stop...A7MAD...top
نائب المدير
نائب المدير
stop...A7MAD...top


عدد الرسائل : 3711
العمر : 41
العمل/الترفيه : كتير
المزاج : هادي
الاوسمة : الرجيم الصحي بالصور Loves
مزاجك : الرجيم الصحي بالصور 110
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female56
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime18/11/2009, 1:00 pm

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




المشي نصف ساعة يومياً

الرجيم الصحي بالصور 85456






الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم الصحي بالصور 85457






بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الرجيم الصحي بالصور 85458






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

الرجيم الصحي بالصور 85459






إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
الرجيم الصحي بالصور 85460





أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الرجيم الصحي بالصور 85461








أو عصير البرتقال والكيوي

الرجيم الصحي بالصور 85462






استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

الرجيم الصحي بالصور 85463



تجنب تناول الوجبات المقلية

الرجيم الصحي بالصور 85464






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البررنسيسه
شخصية هامة
شخصية هامة
البررنسيسه


عدد الرسائل : 11102
العمر : 41
العمل/الترفيه : ولاشي
الاوسمة : الرجيم الصحي بالصور 3391074551429157482
مزاجك : الرجيم الصحي بالصور 6810
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female56
تاريخ التسجيل : 14/09/2009

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime18/11/2009, 5:38 pm

الرجيم الصحي بالصور 3ent6e7geznkxsnxp7fr

تحيااااتي
الـــــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Diana Haddad
مشرفه
مشرفه



عدد الرسائل : 8941
العمر : 33
العمل/الترفيه : without
الاوسمة : الرجيم الصحي بالصور Ms
مزاجك : الرجيم الصحي بالصور 16210
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female56
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime24/11/2009, 8:25 am

الرجيم الصحي بالصور 87064739
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
stop...A7MAD...top
نائب المدير
نائب المدير
stop...A7MAD...top


عدد الرسائل : 3711
العمر : 41
العمل/الترفيه : كتير
المزاج : هادي
الاوسمة : الرجيم الصحي بالصور Loves
مزاجك : الرجيم الصحي بالصور 110
الدولة : الرجيم الصحي بالصور Female56
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

الرجيم الصحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور   الرجيم الصحي بالصور Icon_minitime27/11/2009, 1:19 am

الرجيم الصحي بالصور 446-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة :: قــــســـم المــرأة :: قــســم الــريـجــيـم و اللــــيــــاقـــــــــة-
انتقل الى: