| المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة | |
|
+4yOuSrA Diana Haddad Boushra a7bk 7moodi 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
a7bk 7moodi عضو ماسي
عدد الرسائل : 7090 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : ? الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 10/11/2008
| موضوع: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 23/8/2009, 8:27 am | |
| المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يخفف من الضغوط
النفسية، حيث ان الرياضة المنتظمة خاصةً المشي لها فوائد
إيجابية لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة
بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية. وأوضحت الدراسة أن
المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول
ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء
الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفراز مادة
كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى «بيتا اندورفين»،
وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما
زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح
المعنوية. كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان
واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها
ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية
في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية للمخ محملاً
بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي | |
|
| |
Boushra عضو فضي
عدد الرسائل : 2947 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عاادي كتييييير الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 09/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 23/8/2009, 8:30 am | |
| يسلمووووووووووو كتيييييييير | |
|
| |
Diana Haddad مشرفه
عدد الرسائل : 8941 العمر : 33 العمل/الترفيه : without الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 13/12/2008
| |
| |
a7bk 7moodi عضو ماسي
عدد الرسائل : 7090 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : ? الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 10/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 23/8/2009, 8:43 am | |
| | |
|
| |
yOuSrA عضو فضي
عدد الرسائل : 2176 المزاج : CoOoOOl الاوسمة : الدولة : تاريخ التسجيل : 08/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 23/8/2009, 5:06 pm | |
| | |
|
| |
a7bk 7moodi عضو ماسي
عدد الرسائل : 7090 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : ? الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 10/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 24/8/2009, 6:54 am | |
| | |
|
| |
بحبـــــــــك هيـــــــوش عضو ذهبي
عدد الرسائل : 4231 العمر : 40 العمل/الترفيه : ... المزاج : ..... الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 08/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 8/9/2009, 4:26 pm | |
| مزبوط لانو الواحد بس يكون متدايق بس يمشي بيرتاح يسلمو رنوش ع المعلومات القيمة | |
|
| |
a7bk 7moodi عضو ماسي
عدد الرسائل : 7090 العمر : 31 العمل/الترفيه : student المزاج : ? الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 10/11/2008
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 12/9/2009, 5:54 am | |
| اها صصصح نوررت نديييييييييييييم | |
|
| |
وافي الجروح الادارة
عدد الرسائل : 7697 العمر : 44 العمل/الترفيه : اي شي المزاج : متعكــــــــــــــــــــر اخـــــــ شي الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 31/05/2009
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 29/10/2009, 4:28 pm | |
| | |
|
| |
بحبـــــــــك نديـــــــم عضو فضي
عدد الرسائل : 1841 العمر : 34 العمل/الترفيه : 'طالبة المزاج : رايق الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 07/07/2009
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 29/10/2009, 4:31 pm | |
| | |
|
| |
البررنسيسه شخصية هامة
عدد الرسائل : 11102 العمر : 41 العمل/الترفيه : ولاشي الاوسمة : مزاجك : الدولة : تاريخ التسجيل : 14/09/2009
| موضوع: رد: المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة 30/10/2009, 3:49 am | |
| | |
|
| |
| المشي يمنع النسيان واضطرابات الزاكرة | |
|