مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة

مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة

ثقافي.. اجتماعي... رياضي
 
الرئيسيةالبوابةبحـثدخولالتسجيلس .و .ج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البررنسيسه - 11102
 
Diana Haddad - 8941
 
وافي الجروح - 7697
 
a7bk 7moodi - 7090
 
قلب طفلة - 4350
 
بحبـــــــــك هيـــــــوش - 4231
 
stop...A7MAD...top - 3711
 
Boushra - 2947
 
Dana - 2298
 
yOuSrA - 2176
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 77 بتاريخ 31/7/2017, 5:25 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 331 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Nawaf Al-Harbi‏ فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 61909 مساهمة في هذا المنتدى في 5122 موضوع
تصويت
منتدى

شاطر | 
 

 فن علاج المشكلات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: فن علاج المشكلات   11/11/2008, 5:58 am

عندما يواجه الإنسان شيئاً يمنعه من الوصول إلى هدفه أو تحقيق ما يرغبه أو يعترض مسيرته نحو تحقيق أحلامه وأمانيه .. فإنه يشعر بوجود مشكله أو عائق يسبب له التوتر والإحباط

وعندما يتزايد التنافس والتزاحم والصراع وتسيطر المفاهيم والقيم المادية وتتراجع القيم الروحية والدينية والأخلاقية .. تتضاعف متاعب الناس ويتزايد العدوان المتبادل والمشاحنات .. ويسقط الناس همومهم على بعض.. وتكون هناك حاجة ملحة لتعلم أساليب ضبط النفس والتحكم في الانفعالات والتزود بمهارات حل المشكلات والتفاوض
وتمثل الخلوة العلاجية أحد طرق للضبط الذاتي والسيطرة على النفس .. و اكتساب الهدوء والثبات وتجنب الرعونة والغضب والتصرفات الحمقاء التي قد تكلف الفرد خسائر لا حصر لها .. وبالتالي فان الخلوة لها دور هام في تجنب المشكلات وتفادي مضاعفاتها وإعداد الفرد لمواجهتها بأسلوب علمي صحيح
ومن خلال التدريب على جلسات الخلوة العلاجية يستطيع الفرد أن يعدل من أفكاره الخاطئة وتفاعلاته التي تسبق مواجهة المشاكل المختلفة .. فالاسترخاء الذهني والروحي وطرد أو إعاقة الأفكار المشوهة والمخاوف والمبالغات الانفعالية ثم غرس قيم ومفاهيم إيجابية عن التسامح والعفو ونبذ الغضب والثبات الانفعالي .. كذلك فإن محاكاة سلوكيات ومواقف الرسول ـ صلى الله عليه وسلم ـ والصحابة وكيفية معالجتهم لمثل هذه المواقف – راجع توكيد الذات - يستطيع الشخص أن يعدل من استجاباته وأن يحاكي هؤلاء العظماء وقوتهم النفسية في اجتياز هذه الاختبارات الصعبة بمهارة وثقة وثبات
فالشخص الذي يعاني من سرعة الاستثارة الانفعالية والغضب عليه أن يغرس في ذهنه ويكرر باستمرار قوله تعالى : "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13). "ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" (فصلت34). "ولمن صبر وغفر أن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43)
ولقد طلبت من بعض المرضى الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ) الخوف من المواقف الاجتماعية) وتجنب الناس نتيجة الحساسية الشديدة للنقد وخوفهم من أن يوجه إليهم أي نوع من المضايقة أو الأذى .. تكرار الحديث الشريف
" المؤمن الذي يخالط الناس ويصبر على آذاهم أفضل من المؤمن الذي لا يخالط الناس ولا يصبر على أذاهم".(ورد في الترمذي ، وأحمد في مسنده ، "والبخاري في الأدب
وأبدأ بتحديد المشكلة الرئيسية وحصر المعلومات المتعلقة بها .. وعزلها عن المشاكل الأخرى الثانوية .. حاول أن تفهم جيداً كيف نشأت تلك المشكلة.. وما هو دورك الحقيقي فيها .. واستخدم مفكرة لتدوين هذه المعلومات .. تأتي بعد ذلك مرحلة وضع الفروض .. وأعنى بها الحلول المحتملة التي تطرأ على ذهنك .. ثم أكتبها في مفكرتك .. وأمام كل فرض أو حل مقترح أكتب سلبياته وإيجابياته .. بعد ذلك استبعد الفروض والحلول الضعيفة .. ثم أبدأ بأفضل هذه الحلول لتجربته على أرض الواقع واختبار مدى فاعليته .. وعليك أن تعرف أن حل أي مشكلة لابد أن يتضمن مكاسب وخسائر .. كما يجب أن تدرك ضرورة تفتيت القوى التي تسبب لك المشكلة بمعنى أن لا تجمع الخصوم ضدك .. بل إذا استطعت أن تخترق بذكاء الروابط التي تحركهم معاً تكون قد نجحت في تفتيت المشكلة إلى أجزاء يسهل التعامل معها
إذا لم يصلح الحل الأول .. سجل مزاياه وعيوبه وأنتقل إلى الحل الثاني وهكذا
والخلوة العلاجية تمنح صاحب المشكلة ذهناً صافياُ فيرى ويحلل أسبابها بدقة بحيث يستطيع أن يتعامل مع المشكلة بدون اندفاعات هوجاء أو انفعالات حمقاء تعطل التفكير السليم .. كذلك فإنها تحيد مشاعر الغضب وتكسب الفرد الثبات والهدوء وهي من العوامل التي تؤثر كثيراً في الوصول إلى حلول جيدة .ومبتكرة
و الإعداد النفسي قبل مواقف الشدة والأزمات يعرفه كبار رجال السياسة ويمارسونه تحت مسميات أخرى .. وخلال الخلوة يمكن أن يقوم الشخص (بعمل بروفة) تجربة على دوره قبل ممارسته على مسرح الواقع
وهناك عدة وصايا ومفاهيم يمكن أن تفيد الشخص في مثل تلك المواقف :

<LI class=style21 dir=rtl>احترام الخصم وتجنب استخدام الألفاظ أو التلميحات الجارحة يفيد كثيراً في حل المشكلة وعدم تعقيدها
<LI class=style21 dir=rtl>الثقة في النفس وأن يلتقي بصرك بالخصم بدون استفزاز ودون أن تهتز أو تنفعل
<LI class=style21 dir=rtl>أن تجلس في هدوء وثبات
<LI class=style21 dir=rtl>يفضل أن تنتظر حتى تسمع وجهة النظر الأخرى كاملة
<LI class=style21 dir=rtl>عندما تفاجأ بمعركة أو هجوم لست مستعداً له لا تجعل تركيزك ينصب على موضوع المناقشة بل على الشخص الغاضب نفسه بأن تعلن بحزم أن المناقشة مع الانفعالات لن تصل إلى نتيجة .. ويمكنك الانسحاب بحجة التحقق من المعلومات أو الكلام الذي طرح .. أو بحجة دراسة الموضوع
<LI class=style21>هناك أيضاً أسلوب التساؤل السلبي .. عندما تكون المشكلة مع رئيس أو شخص هام في حياتك ولا تريد أن تخسره .. وذلك بأن تعترف بأن هناك خطأ ثم تبدى استعدادك لإصلاحه .. بل ويمكن أن تسأله إذا كان هناك أي سلبيات أخرى يرى أنها تحتاج للتغيير ..
المرونة وما يسمى بالتلون الانفعالي .. أمر هام يجب أن تضعه في اعتبارك .. بحيث تكون قادراً على إظهار الثناء والتقدير والمدح إذا استدعى الأمر ( بدون نفاق أو مبالغة) .. وأن لا تطيل الثبات والجمود على حالة انفعالية واحدة .. بل لابد أن تتعلم أهمية أن تعبر لحظات الغضب والضيق بسرعة .
و تذكر أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان يسيطر على غضبه وانفعاله بقدرة رائعة .. وعن أبو داود والنسائي عن أبي موسى : أن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان إذا خاف قوماً قال : " اللهم إنا نجعلك في نحورهم ، ونعوذ "بكل من شرورهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   11/11/2008, 10:01 am

ويـــــــــــــــن الردود ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
HoSaaMoOo
اداره عليا
اداره عليا
avatar

عدد الرسائل : 1644
العمر : 36
العمل/الترفيه : مديرالمنتدى
المزاج : عاشق
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   12/11/2008, 12:10 pm

يسلموووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovee7.yoo7.com
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   12/11/2008, 12:18 pm

يسلمووووووووووو فلسطيني وبس على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Diana Haddad
مشرفه
مشرفه


عدد الرسائل : 8941
العمر : 27
العمل/الترفيه : without
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   2/1/2009, 5:22 am

yeslamoo kteeer عمـiMaDــاد
elmawdo3 7eloww
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   4/1/2009, 4:51 am

يسلموووووووووووووو sweet girl على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1657
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : رايق
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 29/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   6/1/2009, 10:13 am

يسلمووووووووو على الموضوع الرائع
تقبل مروري و تحياتي لك يا صاحبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   7/1/2009, 3:47 am

يسلمووووووووووووووووو ميدووو على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Moon girls
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1140
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة كول
المزاج : كول
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   21/1/2009, 9:55 am


يسلموووووووووووووووووووو كتير

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمـiMaDــاد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1005
العمر : 30
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   21/1/2009, 10:11 am

يسلمووووووووووووووووو نغم على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoMaNcE
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1223
العمر : 30
العمل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج : مهجول
الاوسمة :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   23/4/2009, 6:01 am

لقد احترت ماذا سوف اعبلر عن هذه الكلمات الجميلة او كيف سوف ارد عليك فقط الذي اعرفه هو انك من سوف يجد نفسه في يوم من الايام وان الزمان سوف يجيء لك يوم .......................
ان حظي كدقيق قمح بين الاشواق نثروه ............................
ثم قالوا لحفاء يوم ريح اجمعوه .............................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
a7bk 7moodi
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

عدد الرسائل : 7090
العمر : 25
العمل/الترفيه : student
المزاج : ?
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 10/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   7/7/2009, 6:59 am

Yeslamoooooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lovee7.yoo7.com
بحبـــــــــك هيـــــــوش
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 4231
العمر : 34
العمل/الترفيه : ...
المزاج : .....
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   10/7/2009, 3:36 pm

تسسسسسسسسسلم عماد عالمعلومات المفيدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب طفلة
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

عدد الرسائل : 4350
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة بلجامعة
المزاج : غـــزل
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   14/7/2009, 3:49 am

مشكوووو خيو
تقبل مروري المتواضع بصفحتك
تحياتي لك

بنوتة الرومانسية

_________________

لازلت أنتظر,,,,ردكـ المجهوول,,,أهو صمت أم همس حنونـ
أنـــــــــــا آ حبيــــــتكـــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dana
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 2298
العمر : 27
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   3/9/2009, 10:59 pm

yeslmooooooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحبـــــــــك نديـــــــم
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد الرسائل : 1841
العمر : 28
العمل/الترفيه : 'طالبة
المزاج : رايق
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   23/9/2009, 11:04 am


_________________

I want to spend my lifetime loving you
If that is all in life I ever do
Heroes rise, heroes fall
Rise again, win it all
In your heart, can't you feel the glory
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وافي الجروح
الادارة
الادارة
avatar

عدد الرسائل : 7697
العمر : 37
العمل/الترفيه : اي شي
المزاج : متعكــــــــــــــــــــر اخـــــــ شي
الاوسمة :
مزاجك :
الدولة :
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: فن علاج المشكلات   29/10/2009, 7:11 pm



_________________





محبتك غلطة عمـر في حيــاتي
ابعتذر عنها لعمري والايـــــام
اشقيت نفسي فيك من حسن ذاتي
أزرع لك رياض الغلا وأرسم أحلام
حتى بنفسك مـاتسوي سـواتي
كلي وفاء وأنت الوفاء عندك أوهام
خذ حبـك المجروح مع ذكرياتي
مـابي بقايـا منــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xat.com/kemoooo
 
فن علاج المشكلات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة :: الاقـسـام الصـحـيـة والطـبـيـة :: الـــحـــالات الإجــتــماعـــيــة والـنـفـســيـة وحــــلـولــهــا-
انتقل الى: