مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة

ثقافي.. اجتماعي... رياضي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البررنسيسه - 11102
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
Diana Haddad - 8941
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
وافي الجروح - 7697
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
a7bk 7moodi - 7090
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
قلب طفلة - 4350
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
بحبـــــــــك هيـــــــوش - 4231
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
stop...A7MAD...top - 3711
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
Boushra - 2947
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
Dana - 2298
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
yOuSrA - 2176
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_rcapماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Voting_barماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مواقع خاصة بالسفر
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime14/1/2016, 12:45 am من طرف كريستينا

» من تختار من هؤلاء البنات .. فكر قبل الاجابة على السؤال
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime14/1/2016, 12:43 am من طرف كريستينا

»  أنا عضو جديد في المنتدى
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime20/4/2015, 8:45 am من طرف سنت22

» علاج البرص و البهاق
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime13/4/2015, 4:41 am من طرف lightfadi

»  الجزائــر اكثـر دولة العالم انتشاراً للسرقة
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime27/1/2015, 1:47 am من طرف مارلينا

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 77 بتاريخ 31/7/2017, 5:25 pm
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 331 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Nawaf Al-Harbi‏ فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 61909 مساهمة في هذا المنتدى في 5122 موضوع
تصويت
منتدى

 

 ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
stop...A7MAD...top
نائب المدير
نائب المدير
stop...A7MAD...top


عدد الرسائل : 3711
العمر : 40
العمل/الترفيه : كتير
المزاج : هادي
الاوسمة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Loves
مزاجك : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 110
الدولة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Female56
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟   ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime23/9/2009, 12:20 pm

لقلق المرضي" ربما سمعنا عن هذا المصطلح من قبل،و إنها لحقيقة فعلاً
فالقلق المستمر قد يؤدي إلى الصداع و حدوث إضطرابات أثناء النوم و قد يؤدي
إلى الشعور بالغثيان، ومن الممكن أن يتسبب القلق و التوتر المستمر في
الإصابة بمخاطر صحية طويلة المدى فالقلق قد يؤدي إلى الإصابة بإرتفاع في
ضغط الدم و قد يؤدي إلى التدخين المسرف و قد يؤدي أيضاً إلى الإفراط في
الطعام و كل من هؤلاء الثلاثة لهم مخاطر سحية بعيدة المدى.

بعض القلق أمر طبيعي و لكن إذا تدخل القلق في كل جوانب أوقاتك فإنك يجب أن تسأل نفسك عدة اسئلة منها:-

1-هل يؤثر القلق على نظامك اليومي بحيث أنه يعمل على إبعادك عن ممارسة أنشطتك المفضلة اليومية؟

2-هل أثر القلق على علاقتك الزوجية مثلاً،أو علاقاتك في العمل؟

3-هل يأخذ القلق منك وقت أكبر مما يأخذه الاستمتاع بالحياة و المرح ؟

ما سبب إصابتنا بالقلق في الأساس؟
عادة
ما يكون القلق ناتج عن التفكير في أمور هامة أو أمور سيئة قد تحدث في
المستقبل أو التفكير في أمور سيئة حدثت في الماضي،أحياناً يكون من المنطقي
أن نقلق عند الحصول على تقرير سيء من الطبيب أو لفت نظر من المدير في
العمل،قد يؤدي القلق إلى عدم السيطرة على المواقف التي تتعرض لها.

أحيانا
يكون القلق أسهل من أن نكون متفائلين لذلك فيصيبنا القلق، إن القلق حول
حسابك المصرفي و الرسوم المتأخرة أو الديون عليك لن يتسبب في زوالها فجأة
و من هنا فأنت في حاجة إلى النظر بتمعن إلى كل ما يثير قلقك و ستعلم في
النهاية أنه لم يكن هناك سبب مقنع للقلق في الأساس و أنك تقلق فقط لأنه هو
السبيل الأسهل لك كاستجابة للمشاكل التي تعاني منها.

في بعض
الأحيان يشعر الناس و كأن القلق وسييلة للتأمين ضد حدوث الأشياء الضارة و
لكن إن رجعنا إلى الحقيقة فإن القلق هو وسيلة من وسائل التشاؤم فقط و ليس
له دور في حدوث الأشياء سواء كانت سيئة أو جيدة.

هل أنت قلق دائما ً ؟ .. أم على فترات ؟
إن الخوف من المجهول من المؤكد أنه يؤدي إلى القلق المتزايد ولكن في حالة تقبلك للقدر فإن ذلك قد يخفف من القلق أو يمنعه تماماً.

إن
القلق يساعد على التركيز في المشكلة نفسها و النظر في الجانب المظلم لها
فقط و لا يكون التفكير في النتائج الممكنة و في الحالتين فإن الأمر خارج
عن سيطرتك تماماً ،فعلى سبيل المثال: تقول"أنا قلق بشأن فقدان ميعاد
الحافلة" ولا تقول مثلاً "ماذا أفعل إذا فاتني ميعاد الحافلة"، إن التركيز
على الخوف نفسه لا يفيد و لكن التركيز على الحلول فهو الأفيد.

عندما
تشعر أنك قلق بخصوص ما سيحدث بالمستقبل فحينها إستخدم حواسك للتركيز على
ما يحدث هنا و الآن ، مع العلم أن الاهتمام بما يحدث حولك قد يساعد في
تخفيف القلق.

قد تجد أيضاً بعض الاطمئنان إذا استرجعت بعض
التجارب الإيجابية التي حدثت في الماضي و التفاؤل من التفكير فيها،فإن كنت
مثلاً قلق بخصوص رحلتك الجوية فمن الأفضل أن تفكر في الرحلات الجوية التي
قد خضتها من قبل.
هل هناك وسيلة ما لمساعدة القلقين دائماً؟
يجب
عليه التحدث إلى الطبيب و عما يقلقه و أن يخبره عن حياته اليومية و ما يتم
فيها فقد يعاني من حالة القلق العام المضطرب و هي حالة قلق مكثفة مستمرة و
يكون علاجها الدواء و العلاج السلوكي أو كليهما و هذا يمكن أن يصحح مسار
أفعالك و أفكارك في حياتك اليومية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Diana Haddad
مشرفه
مشرفه



عدد الرسائل : 8941
العمر : 33
العمل/الترفيه : without
الاوسمة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Ms
مزاجك : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 16210
الدولة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Female56
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟   ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime25/9/2009, 7:06 am

thank u so much
yeslamoOoOo a7mad

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 76271
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البررنسيسه
شخصية هامة
شخصية هامة
البررنسيسه


عدد الرسائل : 11102
العمر : 40
العمل/الترفيه : ولاشي
الاوسمة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 3391074551429157482
مزاجك : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 6810
الدولة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Female56
تاريخ التسجيل : 14/09/2009

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟   ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime26/10/2009, 3:38 am

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 1876733120546318912
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وافي الجروح
الادارة
الادارة
وافي الجروح


عدد الرسائل : 7697
العمر : 43
العمل/الترفيه : اي شي
المزاج : متعكــــــــــــــــــــر اخـــــــ شي
الاوسمة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Wms59810
مزاجك : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ W5610
الدولة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Female20
تاريخ التسجيل : 31/05/2009

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟   ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime29/10/2009, 6:56 pm

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 1
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 6484139401871571106
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://xat.com/kemoooo
stop...A7MAD...top
نائب المدير
نائب المدير
stop...A7MAD...top


عدد الرسائل : 3711
العمر : 40
العمل/الترفيه : كتير
المزاج : هادي
الاوسمة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Loves
مزاجك : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 110
الدولة : ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Female56
تاريخ التسجيل : 02/09/2009

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟   ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ Icon_minitime25/1/2010, 3:11 am

ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟ 446-Thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا يجب فعله حيال القلق .. وهل كل القلق حالة مرضية ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتــــــــديـــــات الـــقــلـــــــــوب الـــــحـــــائــــــــرة :: الاقـسـام الصـحـيـة والطـبـيـة :: الـــحـــالات الإجــتــماعـــيــة والـنـفـســيـة وحــــلـولــهــا-
انتقل الى: